23盈彩网【官方下载——8️⃣⃣5️⃣——】🕚23盈彩网V5.13.15(4 分钟揭秘下)福建高院：吴谢宇作案时具有完全的辨认能力和控制能力狼疮患者为何是血栓高发人群？

23盈彩网【官方下载——8️⃣⃣5️⃣——】🕚23盈彩网V6.20.15(2 分钟掌握下)研究生辞谢信彰显卧龙凤雏狼疮患者为何是血栓高发人群？

　　黄闰月

　　广东省中医药科学院亚健康研究所主任、中西医结合临床医学教授、主任医师、博士生导师

　　文/黄闰月

　　提到系统性红斑狼疮(SLE)，很多人会想到脸上的蝴蝶红斑、反复的关节肿痛，却很少有人知道，SLE患者还常常面临一个不容忽视的并发症——下肢静脉血栓。相关数据显示，狼疮患者在确诊后第一年里，下肢静脉血栓发生率就高达10%。一旦血栓脱落引发肺栓塞，短短几分钟内就可能危及生命。

　　血栓是怎么形成的？

　　我们把血管比作一条畅通无阻的河流。正常情况下，血液会沿着血管顺畅流动，不会发生异常凝固。但当血管壁受损、血流变慢或血液成分发生变化时，血液中的血小板和纤维蛋白就会像“水泥”和“砖块”一样聚集起来，形成一个固体的血块，这就是血栓。

　　中医将血栓归类为“血瘀”范畴，认为“气滞血瘀”是其主要病机。气血运行不畅，导致血液凝滞，形成瘀阻。

　　为啥狼疮患者易并发血栓？

　　SLE是一种自身免疫性疾病，它会导致全身多个系统受损，包括血管、肾脏、关节等。在疾病影响下，患者的血管内皮细胞很容易受损，导致血管通透性增加，血液中的成分更容易渗出到血管外，为血栓形成埋下隐患。

　　SLE患者的免疫系统通常处于异常活跃状态，产生大量的炎症因子，这些因子会进一步加剧血管内皮损伤，还会干扰正常的凝血功能，让血液更容易凝固。此外，SLE患者往往还伴随着高凝状态、血脂异常等，这些都是诱发血栓的重要因素。多种风险叠加，使得SLE患者成为血栓的“高危人群”。

　　日常如何预防？

　　预防SLE并发下肢静脉血栓，关键在于改善生活方式，控制危险因素，可以从以下三方面入手：

　　一是让血液“动起来”。不少SLE患者因为关节痛、乏力，喜欢长时间躺着或坐着，然而活动量的减少，会导致血流速度减缓，血栓风险也会随之升高。

　　其实，坐在沙发上，也能通过简单动作促进血液循环——多做“勾脚”动作：双脚缓慢勾起，停留片刻后再慢慢放下，每天重复几十次，就能带动小腿肌肉收缩，帮助静脉血液回流。

　　如果身体条件允许，每天坚持散步20～30分钟，更能让全身血液“活”起来。记住不要走太快，以不疲劳为度。

　　二是饮食要兼顾“清”与“补”。日常要少吃辛辣、油腻的食物，比如辣椒、油炸食品等，这类食物容易助湿生热，加重体内瘀滞，不利于气血运行。

　　多吃些兼具健脾与活血功效的食材，像山药能健脾养胃、增强正气，红豆可健脾利湿，黑木耳、山楂能帮助化解瘀血。合理搭配这些食材，既能补养身体，又能减少血栓风险。

　　三是定期监测不能少。SLE患者要定期检查凝血功能、D-二聚体、血脂等指标，同时留意自己的身体变化。如果突然发现一侧小腿比另一侧粗，按压时有疼痛感，或者走路时总觉得腿沉、发凉，这些可能是血栓的早期信号，一定要及时就医，避免延误治疗。

　　有双手关节痛、类风湿家族史的朋友看过来，黄闰月教授团队正在开展类风湿关节炎筛查活动，周一下午在广东省中医院二沙医院，周二下午在广东省中医院大学城医院，周四下午和夜诊在广东省中医院大德路总院；周日白天、周一晚上可前往广东省中医院康合风湿慢病科研工作站(筹)咨询；也可通过“闰月医话”或者“风湿闰月说”公众号搜索医生姓名挂号。